职业运动员经常花几个小时在健身房锻炼强壮健康的肌肉，以保持他们在比赛中的最佳状态. 但是强壮的肌肉可以帮助所有人保持最佳的身体表现——非运动员, 无论是年轻人还是老年人，都可以预防以后的身体虚弱, 一种能使疾病恶化甚至缩短寿命的状况. 夏洛特·彼得森说, 他是火狐体育下注肌肉生物学中心的联合主任, 肌肉力量健康."